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孕妇体内湿气重怎么办 推荐6个祛湿方法
2022-08-09

孕妇体内湿气重怎么办? 如果孕妇经常感到疲劳,口中粘粘的,或者早上起床时身体沉沉的,就可能是体内湿气重造成的。那么,孕妇体内湿气重怎样祛除呢? 1 孕妇体内湿气重怎么办:艾叶泡脚

艾叶有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外,孕妇也可用。

具体方法:准备鲜艾叶50克,或者是晒干的艾叶30克,放入锅中加水1500毫升煮开,水开后还应让水滚15分钟左右,再捞去艾叶,然后把水倒在一个桶里,等到水温能下脚时泡脚。

建议孕妇每周一次艾叶泡脚,不可太过频繁。

2 孕妇体内湿气重怎么办:注意睡眠

湿气重的孕妇一定要保证自己有充足的睡眠,只有这样才能保证身体有足够的抵抗力,有效缓解湿气重的情况。

建议准妈妈每晚临睡前喝杯牛奶,有助于提高睡眠质量。

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